「自分はやってるよね」その一言に、洗面所の鏡だけを見つめた夜はありませんか
この記事では、夫の「自分はやってる」という一言に腹が立ってしまう理由と、そのモヤモヤとの付き合い方についてお伝えします。日曜の夜、洗い終えた洗濯物を黙々とたたんでいるときに、リビングから聞こえてきたその一言に、手が止まってしまったことはないでしょうか。感謝しなければいけないと分かっているのに、なぜか胸の奥がじわりと重くなる。そんな自分に戸惑ってしまうこともあるかもしれません。
こんな瞬間、心当たりはありませんか。夫が子どもたちと公園に出かけてくれた日の夜、「今日はほとんど俺が見てたよね」と言われた瞬間。休日に洗い物をしてくれた夫が、シンクの水滴も拭かずに「家事、ちゃんとやってるし」と口にした瞬間。そして、月曜からまた始まる平日の見えない支度を思い浮かべながら、その言葉に何も言い返せず、洗面所でひとり鏡を見つめてしまう瞬間です。
あなたは平日、子どもたちを送り出す準備をしながら、時短勤務の合間を縫って仕事をこなし、帰宅してからも夕食の支度や翌日の準備に追われているかもしれません。その積み重ねがあるからこそ、休日にたった数時間子どもと過ごしただけで「自分はやってる」と言われると、これまでの日々ごと軽く扱われたような気持ちになってしまうのでしょう。
平日の朝は、子どもたちを起こし、着替えさせ、忘れ物がないか持ち物を確認しながら、自分の身支度と朝食の後片付けを同時にこなしているかもしれません。学童のお迎え時間を気にしながら仕事を切り上げ、帰り道でその日の献立を考える。誰かに褒められることも、記録に残ることもないその繰り返しが、あなたの一週間を支えているのでしょう。
ここまで、誰にも気づかれないまま、本当によく踏ん張ってこられましたね。その頑張りは、夫のその一言で消えてしまうようなものでは、決してありません。
「腹が立つ私はおかしいのかな」その気持ちは、脳が鳴らす当然のアラームかもしれません
「自分はやってる」と言われて腹が立ってしまうのは、あなたが心が狭いからでも、感謝が足りないからでもありません。休日のたった数時間と、平日に積み重ねてきた見えない気配りを、同じ「やってる」という言葉で並べられてしまうことに、脳が「このままでは正しく評価されない」という警報を鳴らしているだけなのかもしれません。
以前、あるママがこんな話をしてくれたことがあります。時短勤務をしながら二人の子どもを育てているその方は、ある日曜の夜、夫に「今日一日ちゃんと子ども見てたし、自分もやってるよね」と言われ、思わず洗面所にこもってしまったのだそうです。「私だって毎日やってるのに、休日にちょっとやっただけで同じ土俵に並べられるのが悔しくて」と、少し声を震わせながら話してくれました。
その方は、夫に「怒っているわけじゃないけど、モヤモヤする」と伝えたところ、「え、俺なりに頑張ってるつもりだったんだけど」と驚かれてしまい、余計に気まずくなってしまったとも話していました。悪気があって言われたわけではないと分かっているからこそ、うまく言葉にできない自分にも苛立ってしまう。そんな複雑な気持ちを抱えながら、日々を過ごしているのかもしれません。
こうした苛立ちの裏には、いくつかの思い込みのクセが隠れていることがあります。ひとつは、相手の気持ちを勝手に決めつけてしまうクセです。「自分はやってる、としか言わないのは、私の苦労を軽く見ているからだ」と、夫の内心を決めつけてしまってはいないでしょうか。本当にそこまで言い切れるのか、一度立ち止まって考えてみる余地があるかもしれません。
もうひとつ、母親なら黙って全部引き受けるべきだと、自分を厳しいルールで縛ってしまうクセもあります。腹が立ったこと自体を「心が狭い証拠」だと責めてしまってはいないでしょうか。例えば、物事を丁寧に、抜け漏れなく仕上げたい気持ちが強い、正確さを重んじるタイプの傾向を持つ人ほど、相手の「やってるつもり」の粗さが目について、余計に苛立ちを覚えやすいのです。
夫の「やってる」は、見ている景色そのものが違うだけかもしれません
夫が「自分はやってる」と感じてしまうのは、あなたを軽んじているからではなく、そもそも見えている景色が違うだけかもしれません。目の前で子どもと遊んだ、皿を洗った、という「今やったこと」で自分の貢献を測る人もいれば、次の日の準備や体調の変化まで含めた「続いている全体」で物事を捉える人もいます。夫はただ、前者の物差しで自分を評価しているだけなのでしょう。
夫自身も、育ってきた環境の中で「家庭の中心は母親、自分はできる時に手伝う存在」という景色を、当たり前のものとして見てきたのかもしれません。それは悪意というより、比べる基準を持たずに育ってきた、というだけのことなのです。
夫にとっては、「頑張ってる」という自己申告を、そのまま素直に受け取ってほしいだけなのかもしれません。一方で、細部まで見て考えるあなたにとっては、その自己申告の粗さこそが引っかかってしまう。どちらが正しいというより、見ているものの解像度が、そもそも違うだけなのかもしれません。
もしよければ、「やってる」の中身を、感情ではなく具体的な項目で見えるようにしてみませんか。平日にこなしていることと、休日に夫が担っていることを、それぞれ紙に書き出してみるだけでも、「同じやってるでも中身が違う」ことが、言葉で説明しなくても伝わりやすくなることがあります。
伝え方に迷う時は、「今日は皿洗いをやってくれてありがとう。それとは別に、子どもの持ち物リストの管理を、これからお願いしたいな」というように、目の前の作業ではなく、続いている管理ごとを丸ごと渡す提案にしてみるのもひとつの方法です。行動を責めるのではなく、担当を増やすお願いとして伝えることで、身構えられにくくなることがあります。
また、腹が立った瞬間にすぐ言葉にしようとせず、「今週気になったことをひとつだけ」翌週の落ち着いたタイミングで伝えてみる、というくらいの小さな一歩でも十分です。今はまだそのタイミングが見つからない、という週があってもかまいません。無理に伝えようとしなくても、知っておくだけで十分ですし、辛い時は、その日はもう聞き流すと決めてしまってもいいのです。
腹が立つ気持ちも、感謝の気持ちも、そっと両方抱えたままでいい夜
夫の「自分はやってる」に腹が立ってしまうあなたは、それだけ日々の育児にまっすぐ向き合ってきたということでもあります。その感情は、決しておかしなものではありません。
感謝の気持ちと、割り切れない気持ちが同時にあっても大丈夫です。どちらか一方に決めなくても、両方抱えたまま、今夜はそっと布団に入ってしまってかまいません。
明日も、無理に気持ちを整理しようとしなくて大丈夫です。あなたのペースで、少しずつで大丈夫ですから。
