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心の余白ブログ

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2026年6月– date –

コラム

なぜ、ママ友の誘いに「NO」と言えないのか？

【お守りコラム】深夜の寝室、寝息の隣でついた「小さいため息」。また断れなかった自分を責めてしまうあなたへお子さんの柔らかい寝息が静かに響く、深夜の寝室。ようやく訪れた一人の時間に、ふと今日一日の出来事が頭をよぎり、喉の奥がキュッと詰まる...

2026年6月7日
コラム

なぜ、4人中3人のママが同じ痛みに震えているのか？統計が証明する、あなたの心が“正しい”理由。

〜「何もしない」という、あなたに必要な立派な仕事。脳の仕組みを知り、画面の向こうのプレッシャーから静かに逃げるためのお守りコラム。〜お子さんがようやく眠りにつき、家の中の物音がふっと途絶えた深夜。部屋を暗くして、一人で布団に入った時、枕...

2026年6月7日

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藍沢　健一

国家資格キャリアコンサルタント

私はこれまで、心理学やビジネスコミュニケーションの現場、そして「国家資格を持つキャリアコンサルタント」として、数えきれないほど多くの方々の「人間関係」や「生き方」に向き合ってきました。

相談室の椅子に座り、長い時間をかけてお一人おひとりの物語を丁寧に聴き続ける中で、ふと気づいたことがあります。それは、深夜にポッと光るスマートフォンの通知や、LINEの返信という「目に見えない鎖」に縛られ、本来の自分を見失って立ち尽くしている方が、驚くほど多いということです。

特に、子育てや家庭、あるいは地域コミュニティの最前線で、誰かのために「いい自分」であり続けようと頑張る方々ほど、その重圧は計り知れません。一見完璧に見える方々が、社会が求める「理想の像」という重い鎧（よろい）を脱げないまま、金属疲労を起こして心が白く変色してしまったような……。そんな、言葉にならない「聞こえない叫び」を、私は何度も目の当たりにしてきました。

このサイトは、そんなあなたが**「何もしない」という選択を自分に許可し、浅くなった呼吸を整えて、ホッと一息つける場所**でありたいと願って立ち上げました。

あなたは決して、一人で背負い続けなくていい。今夜は少しだけ、スマートフォンの画面を裏返して、**自分自身を修復するという「大切な仕事」**のために、ゆっくりと過ごしてみませんか。