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【息苦しい】「良い母親でいなければ」に疲れた夜、母親という役割の重さを少し下ろす対処法
自分の名前を最後に呼ばれたのはいつだったかと、キッチンで手が止まる夜 この記事では、「良い母親でいなければ」というプレッシャーがしんどくなってしまう理由と、母親という役割の重さを少しだけ下ろすための過ごし方についてお伝えします。子どもたち... -
【自己嫌悪】インスタのキラキラ育児を見て落ち込む夜、人と比べてしまう気持ちが軽くなる対処法
いいねを押す指が止まって、冷凍うどんの夕ご飯を思い出してしまう夜 この記事では、インスタのキラキラ育児の投稿を見て落ち込んでしまう理由と、人と比べてしまう気持ちが少し軽くなる過ごし方についてお伝えします。子どもたちを寝かしつけたあとの静か... -
【気まずい】ママ友に子どもの悩みを相談するのが怖い時、噂を気にせず頼れる相談先の探し方
「送信」を押せないまま、LINEの文字を消してしまった夜はありませんか この記事では、ママ友に子どもの悩みを相談するのが怖いと感じてしまう理由と、噂を気にせず頼れる相談先の探し方についてお伝えします。中学生になった息子さんの成績や友人関係のこ... -
【罪悪感】ベビーシッターに頼るのは甘えかもしれないと不安になる、締め切り前の夜の対処法
「本当に他人に預けていいのだろう」登録画面の前で、指が止まってしまう夜 この記事では、ベビーシッターに頼ることへの罪悪感と、お金を払ってまで人に子どもを見てもらっていいのかという不安との付き合い方についてお伝えします。深夜、締め切りが迫っ... -
【イライラ】夫の「自分はやってる」アピールに腹が立ってしまう休日の夜、疲れた気持ちの対処法
「自分はやってるよね」その一言に、洗面所の鏡だけを見つめた夜はありませんか この記事では、夫の「自分はやってる」という一言に腹が立ってしまう理由と、そのモヤモヤとの付き合い方についてお伝えします。日曜の夜、洗い終えた洗濯物を黙々とたたんで... -
【情緒不安定】産後2週間、涙が止まらずイライラして自己嫌悪…ホルモンと寝不足で心が揺れる時の対処法
この記事では、産後2週間ごろに涙が止まらなくなったり、ささいなことでイライラしてしまったりする理由と、その時期を楽にやり過ごすためにできることをお伝えします。 深夜3時、赤ちゃんを抱いたまま涙が出てくる 深夜、授乳を終えても泣き止まないわが... -
赤ちゃんと二人きりの昼間が怖い――「母親失格」だからではないと分かって、少し肩の力が抜ける話
誰とも話さないまま、また日が暮れていく 平日の昼下がり、夫が仕事に出かけたあと、生後数か月の赤ちゃんと二人きりで、気づけば今日もまだ誰とも言葉を交わしていない。そんな時間を過ごしていないでしょうか。抱っこしても、授乳しても、おむつを替えて... -
グラウンドの隅で、自分だけ浮いているように感じるのはなぜでしょう
当番の日、輪の外側に立っている自分に気づく 土曜の朝、子どもの練習の付き添いでグラウンドに着くと、他のお母さんたちはもう固まって話しています。輪の隅にそっと荷物を置いて、「おはようございます」と声をかけても、返ってくる反応は思ったより薄い... -
LINEの返信が遅れるだけで、なぜこんなに落ち着かないのでしょう
LINEの返信が遅れるだけで、なぜこんなに落ち着かないのでしょう「まだ返せていない」と気づいた瞬間、指が止まってしまう 寝かしつけをやっと終えて、暗い部屋でそっとスマホを開くと、ママ友のグループLINEに未読がいくつも溜まっている。日中に届いてい... -
比べるつもりなんてなかったのに、なぜか心がざわつく理由
「すごいね」と言った自分の声が、少し引きつっていた 公園のベンチで、他のママが「うちの子、もう補助輪なしで乗れちゃって」と何気なく話した瞬間、「すごいね」と返しながら、自分の声が少しだけ引きつっているのに気づいたことはないでしょうか。悪気...
